Menjaga berat badan dan kesehatan membutuhkan menu makanan diet. Para profesional telah membuktikan jika konsumsi makanan sehat bisa menurunkan berat badan secara alami. Jika anda sedang menjalani pola diet sehat, lakukan olahraga rutin dan pilih makanan sehat. Makanan untuk diet biasanya mengandung kalori rendah, sedikit karbohirat, dan lemak tak jenuh. Berikut rekomendasi dari Momity untuk menu makanan sehat dan makanan yang harus dihindari saat diet.
1. Ikan Panggang
Ikan panggang yang lembut dan gurih dapat disantap dengan berbagai jenis salad. Sajian yang satu ini dapat dinikmati di jam makan siang untuk anda yang sedang melakukan program diet. Meskipun dikategorikan sebagai diet rendah lemak, akan tetapi rasanya dari ikan panggang ini enggak kalah enak.
2. Pepes Ikan Kakap
Pepes ikan kakap dapat dijadikan sebagai inspirasi menu makan siang untuk diet. Pepes diolah tanpa menambahkan minyak dan bumbunya tetap meresap hingga ke dalam daging ikan.
3. Sayur Asem
Sayur asem dibuat dengan cara direbus tanpa ditambahkan minyak. Semangkuk sayur asem biasanya terdiri atas sayuran seperti jagung, kacang panjang, labu siam hingga potongan nangka muda. Sayur asem mempunyai cita rasa yang gurih segar. Kudapan sehat yang satu ini cocok dinikmati dengan nasi merah yang lebih tinggi serat dibandingkan dengan nasi putih.
4. Sayur Bening
Hanya dengan tiga bahan utama, sayur bening yang sehat dapat dinikmati sebagai menu diet kamu. Terdapat jagung, wortel dan bayam berkuah bening yang cocok disantap bersama dengan nasi hangat.
5. Sayur Sop
Sayur sop adalah sup sayuran Indonesia yang dibuat dari sayuran dalam kaldu ayam atau sapi. Kudapan ini sangat populer di Indonesia yang dapat disajikan sebagai sarapan atau makan siang sehat.
Kamu juga akan suka
Jaringan Kecantikan & Kesehatan Momity
Dapatkan berita terbaru di Komunitas Momity
Tanya, Hubungkan, Jawab, dan Pelajari Kecantikan & Komunitas kesehatan
Becoming Momity
Misi kami adalah membantu wanita menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia dengan menghubungkan dunia dengan kecantikan dan kesehatan. Anda pada tahap umur berapa pun bisa untuk menjadi anggota Momity hanya dengan sekali klik!
rasakan aplikasi Momity secara gratis
Becoming Momity
Misi kami adalah membantu wanita menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia dengan menghubungkan dunia dengan kecantikan dan kesehatan. Anda pada tahap umur berapa pun bisa untuk menjadi anggota Momity hanya dengan sekali klik!
Becoming Momity
Misi kami adalah membantu wanita menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia dengan menghubungkan dunia dengan kecantikan dan kesehatan. Anda pada tahap umur berapa pun bisa untuk menjadi anggota Momity hanya dengan sekali klik!